Diario de adilsonmfranca, 31 ago. 20

Este platô está longo! Mas o mais importante é que a qualidade de vida está cada vez melhor... Gratidão.
80 kg Disminuído hasta ahora: 40 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2020:
1680 kcal Grasa: 48,48g | Prot: 80,18g | Carbh: 232,33g.   Desayuno: Integralmedica Creatina, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almuerzo:  Panqueca de Carne Moída,  Maçãs Fuji,  Batata Bolinha. Cena: Integralmedica Nutri Whey Protein. más...
1769 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...
peso estable

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