Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2085 kcal
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Grasa: 25,72g | Prot: 289,76g | Carbh: 164,81g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Milch-Reis. Almuerzo: Iglo Rahm-Spinat, Thunfisch, Eiklar. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Ronnie Coleman Pro-Antium. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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