Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
974 kcal
|
Grasa: 45,90g | Prot: 50,79g | Carbh: 92,22g.
Desayuno: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Nut Master Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Acılı Ezme, Haydari, Zeytinyağı, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Mercimek (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
Comentarios
31 ago. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
Hepimize canım. Chole nasıl gidiyor. Bugün biraz antrenman niteliğinde yapıp yarın başlamayı planlıyorum. Bacak mı karın mı ona karar veremedim 😁 sen hangisiyle başlamıştın
31 ago. 20 por el miembro: şişmaniye34
|
25 days slim thigh challenge olana başlamıştım cocuklar bi rahat verse guzel gidecek gunduz yapsam sirtimdalar izin vermiyorlar aksam yapsam gece kalkıyorlar sabah 5te ayaktalar 1 2 saat zor uyuyorum bu sefer kacacak yer arıyorum kendime🤣aksam annemlere gidip yurume bahanesi ile anneme mi satsam kosu yuruyus bile daha dinlendirici geliyo inanir misin
31 ago. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
🤣🤣🤣 Ana kuzuları 😍 Annene satıp kaçma işi mantıklı bence de yoksa zor sürdürmek bu şartlarda 😅
31 ago. 20 por el miembro: şişmaniye34
|
Demi kabul ederse satim bi aksam oda illallah etti ellerinden 🤣🤣benim 3 yasindaki büyük kiz baya eziyetli yere duvara vuran cinsten kendini kimse kabul etmiyo kolay kolay oyle bezdirdi kendinden kucukte ayni yoldan gidiyo ablasina bakip 🤣
31 ago. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
Bugun 7inci gun of gunu kadin egzersizleri diye program indirdim ordan yapacam bakalim
31 ago. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
Tabi canım abla şimdi onun idolüdür 😁Benim 1 kızım var 5 olacak ekimde 4 4.5 gibi baya baya rahata erdim ben 🙏 Ben bugün chole ye baktım deneme için hareketleri bir izleyip ufaktan deneyeyim diye.Örümcek adam mı neydi hareketin adı, onda havlu attım 😅
31 ago. 20 por el miembro: şişmaniye34
|
Adlarina bakmadan direk dalıyorum programa 🤣🤣merak ettim nasıl bir sey mis ama 3uncu gun 1000 karin antremani var ya onda anam agladi hicbu kadar zorlanmamıştim sanirim bu hafta da anam aglayacak ilk hafta 1 2 3 antreman vardi 2inci hafta daha cok daha zorlu🤣🤣gozum korkmadi degil ama hedefe giden yolda hersey mubahtir aksam 6inci gundu karin kaslarim acayip yandi muhtesem bir sey 🤣🤣
31 ago. 20 por el miembro: zayiflamadanbirakmakyok
|
Ümrancım mesajını şimdi farkettim kusurabakma 😔Evet kascıklarımı arttırmam lazım benim de. Kollarım özellikle çok güçsüz, emeksiz yemek olmuyor. Herşey güzel olacak inşallah ✌️
02 sep. 20 por el miembro: şişmaniye34
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de şişmaniye34
|