|
Siihen se nyt jäi pyörimään 73kg molemmin puolin, pitäs varmaan ruveta taas punnitsemaan syömiset jos meinaa saada painon tippumaan.
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 29,28g | Prot: 74,42g | Carbh: 94,04g.
Desayuno: Kahvi, Banaani, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pirkka Tyrni. Almuerzo: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Peruna. Cena: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Peruna, Pirkka Broilerin Siipi . Pasa Bocas / Otros: Parapähkinät. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|