Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 45,14g | Prot: 182,71g | Carbh: 142,93g.
Desayuno: Fitness Time Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|