Diario de Meprt, 30 ago. 20

Perfil de Meprt | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020

78 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2020:

1111 kcal

Grasa: 55,28g | Prot: 59,72g | Carbh: 74,67g. Desayuno: Calabacitas a la Mexicana, Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Almuerzo: Aguacate, Calabacitas, Té (Infusión), Aderezo de Ensalada Italiana, Piñones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Vino Espumoso, Doña Jovita Marlin, HEB Queso Chihuahua Menonita, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Cappuccino (Alto). más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

muchas felicidades

30 ago. 20 por el miembro: Gumalo73

Gracias. El ritmo de 1 a 1.5 kilos por semana me sienta bien!!

30 ago. 20 por el miembro: Meprt

Que bueno, excelente ritmo.

30 ago. 20 por el miembro: Gumalo73

1.5kg por semana esta muy bien suena apresurado para la mayoria de los casos pero a mi personalmente me parece que 1 kilo por semana ya esta muy bien aunque personalmente perfiero bajar unos 2kilos por semana por mi peso actual ya cuando baje mas pues le bajare al ritmo

31 ago. 20 por el miembro: marco alejandro munoz casas

Que ejercicios recomienda para quemar grasa

31 ago. 20 por el miembro: benyi10

Te comparto mi rutina. Es simple. 3 km de caminata diaria en no más de 30 minutos y 15 minutos de abdominales en el AB Tomic.

31 ago. 20 por el miembro: Meprt


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Meprt

Ver la Historia Completa

Diario de Meprt, 30 ago. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Meprt