|
평소보다 많이 먹고 운동을 적게하면 체중 오름
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1489 kcal
|
Grasa: 106,13g | Prot: 73,03g | Carbh: 29,07g.
Desayuno: Jarrow Formulas MCT Oil. Almuerzo: GS25 육즙팡팡 정통프랑크, 행복담기 반숙란 3입, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, Samlip 속닭속닭&랜치드레싱, 램노스 화이트 치즈, Valmartin 에멘탈. Pasa Bocas / Otros: 하베스트 마카다미아. más...
|
|
1689 kcal
|
Ejercicio:
데드리프트 - 20 minutos, Abdominales - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joe17402
|