Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 52,16g | Prot: 99,51g | Carbh: 154,33g.
Desayuno: 珠江橋牌 金標生抽, 湯, 甜玉米, 紅蘿蔔, 雜糧麵包, 雞蛋. Almuerzo: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 咖喱薯仔, 咖喱牛肉, 炒青菜. Cena: 蜜棗, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 醋油醬, 辣椒醬或辣醬, 豬肉碎（煮熟）, 北豆腐. Pasa Bocas / Otros: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
tabata有氧运动 - 15 minutos, 减肥健身27天 - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, 平板支撑 - 2 minutos, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de goodday_daisy
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