Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1677 kcal
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Grasa: 23,66g | Prot: 212,54g | Carbh: 148,80g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Milch-Reis, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Cena: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Sea Gold Wildlachsfilet. más...
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2772 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 16,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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