Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 36,62g | Prot: 52,80g | Carbh: 167,52g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Rico Pork Tamale. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mahi Mahi, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Rum, Almond Cookie. más...
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2159 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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