|
BISMILLAH, Mulai harus semangat lagi 🙌🙌
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
935 kcal
|
Grasa: 34,70g | Prot: 47,20g | Carbh: 115,12g.
Desayuno: Daun Bawang (Loncang), Saori Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almuerzo: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Saori Saus Tiram, Daun Bawang (Loncang), Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Cena: Bawang Bombay Dimasak , Ikan, Ikan Lele, Daun Bawang (Loncang), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pepaya. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de syarifahisna
|