Diario de tiarabasse1997, 30 ago. 20

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Aku sering bgt olah raga, tapi makan aku masih suka berantakan karna konsumsi karbonya masih blm di kurangin, gimana ya buat ngontrol napsu karbo apalagi emi:( btw masih bisa turun bb ga sih kalo sering olgar tp makan berantakan?

61,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2020:

903 kcal

Grasa: 41,60g | Prot: 34,91g | Carbh: 96,63g. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Mie Ayam. más...

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Comentarios

sama kita sist,aku msih suka makam asin" dan ngopiiiii olahraga pun seharinya 15menit-30mnit doang wkwk

30 ago. 20 por el miembro: jeje.dara

coba Karbo kompleks ka biar kenyang lebih lama

30 ago. 20 por el miembro: delusinasi

tergantung makanny masih dlm konteks defisit atau surplus kak.. kalori input vs kalori outputny sih yg menentukan 👍😊

30 ago. 20 por el miembro: Afza20

aku juga masih sering dipaksa makan karbo sama ortu (mereka gatau aku diet😂), tapi olahraganya aku kencengin, kadang 30-60menitt

30 ago. 20 por el miembro: shyzhr


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