Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 266,95g | Carbh: 240,55g.
Desayuno: Alnatura Baked Beans, Leichter Genuss Camembert, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Lima Lima Protein Chickpeas mit Kichererbsen, Rhapsody Rhapsody Gianduja Creme, Ei, Eiklar, Meggle Körniger Frischkäse Light, Bönsel Kochkäse 10%. Almuerzo: ESN Cluster Dextrin, Ironmaxx Ironmaxx White Choc-Almond Whey Protein, Kölln Schmelzflocken, Supplement Union WPG 85, Big Zone Bulletproof EAA. Cena: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Naturgut Bio Dattelsirup, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Aldi Champignons, Edeka Tatar, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Govinda Acai Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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