Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 70,90g | Prot: 69,94g | Carbh: 139,46g.
Desayuno: Ashitaki Mi Rebus Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng. Cena: Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Udang Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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