Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2020
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1772 kcal
|
Grasa: 79,62g | Prot: 160,07g | Carbh: 109,38g.
Desayuno: Леовит Champ! Protein Bar, Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Салат Цезарь с Курицей, Менза Суши Лосось, Суши Весла Суши Спайси Краб, Менза Пряные Слайсы из Говядины. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. más...
|
|
3013 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|