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Mt feliz! Devagar e sempre!
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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673 kcal
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Grasa: 26,34g | Prot: 77,75g | Carbh: 39,57g.
Desayuno: Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Hortelã, Gengibre, Abacaxi. Almuerzo: Morangos, Abobrinha Refogada, Ovo Frito sem Gordura, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Rúcula, Cenouras. Cena: Pepino (Descascado), Beterrabas, Rúcula, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis Cozido. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ceifeiro Semente de Chia, Vigor Grego Zero Morango. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
29 ago. 20 por el miembro: brenda.andrielly
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29 ago. 20 por el miembro: Michele_23
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Obg!!! O grupo está me ajudando bastante e a cada postagem da galera é um aprendizado, cada um tem um corpo, metabolismo e metas. Então o importante é ñ desistir e se jacar, no dia seguinte retoma com ainda mais gás.
29 ago. 20 por el miembro: Graça Locatelli
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Peso Histórico de Graça Locatelli
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