Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 62,30g | Prot: 64,92g | Carbh: 223,04g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sutter Home Chardonnay, Rico Pork Tamale. Cena: Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Turnip Greens, Pictsweet Fried Green Tomatoes, Leinenkugel's Classic Amber Ale, Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Nuco Coconut Crunch Cereal, Simply Balanced Sea Salt Pita Crackers, Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Butter Braid Caramel Roll. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 29 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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