|
оставлю замеры: б 87-86, т 61, н 49, р 23, к 34, размер xs
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1126 kcal
|
Grasa: 55,39g | Prot: 74,61g | Carbh: 117,92g.
Desayuno: Solgar Omega 3 950 MG, Изюм, Гауда Сыр Лайт, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Голубика, Клубника, Фруктоза, Вареное Яйцо, Білоцерківський Творог 0%. Almuerzo: Кофе с Молоком, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом , Прошутто, Гауда Сыр Лайт, Огурец (с Кожурой), БКК Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. Cena: Хлебец, Latter Кефир Безлактозный 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье ПП, McDonald's Латте Маленький . más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|