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D20经历了4天放飞大碳水饮食，加昨天值班的日子。不肿是不可能的。暂且不管，继续好好训练好好吃饭。
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 19,63g | Prot: 63,89g | Carbh: 98,39g.
Almuerzo: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 冷冻蓝莓, 葡萄干（无籽）, 四季宝酱 颗粒花生酱, ALLMAX 分离乳清蛋白. Cena: 味噌汤, 荷包蛋, Kirkland 冷冻混合蔬菜, 葡萄干（无籽）, 伊藤 沙拉鸡胸肉, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 全麦面粉. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Moqin_007
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