Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2020
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 44,11g | Prot: 172,71g | Carbh: 132,54g.
Desayuno: Помидоры, Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Простоквашино Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Персик, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Леовит Champ! Protein Bar, Кальмар Отварной, Кальмар Отварной, Яйцо Куриное, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебец, Икра Красная, Кальмар Отварной. Cena: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2590 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|