|
Gak setiap Hari Nimbang, karena Sadar diri Makan masih seenaknya. Tapi Alhamdulillah tiap nimbang Turun...terakhir nimbang 5 hari yg Lalu.
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2331 kcal
|
Grasa: 80,77g | Prot: 86,35g | Carbh: 323,22g.
Desayuno: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Keripik Pisang, Teh Manis, Nasi Kuning. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Es Teh, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Mie Ayam. Cena: Ayam Goreng, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Bawang Bombay Dimasak , ABC Saus Sambal , Daging Sapi Asap (Diawetkan). Pasa Bocas / Otros: Ayam Goreng, Mangga, Pecel, Cilok, Tahu Isi. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|