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4 miles in 1:00:06
40 minutes swimming laps, slowly
Drove 10 straight hours, with a few runs for the loo :)
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1085 kcal
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Grasa: 81,30g | Prot: 79,58g | Carbh: 2,59g.
Desayuno: McDonald's Diet Coke (Large). Almuerzo: Pork Cracklings. Cena: Boiled Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 10 horas, Natación (Lento) - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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