Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 71,76g | Prot: 56,75g | Carbh: 185,64g.
Desayuno: Yakult Yakult, Diamond Susu UHT Full Cream, Papaya. Almuerzo: Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Fried Rice. Cena: ABC Saus Sambal , Bakwan, Dried Coconut (Shredded, Sweetened) , Baby Corn, Indomart Tempe Mendoan, Watermelon. Pasa Bocas / Otros: Tofu (Fuyu) (Salted and Fermented) , Salt , Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Diamond Susu UHT Full Cream, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Brown Sugar. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Reifian3006
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