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練胸，腹部 消耗350卡
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 54,74g | Prot: 323,93g | Carbh: 101,29g.
Desayuno: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 吳郭魚, 豬油. Almuerzo: 鹽, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 鯛魚片, 雞胸肉（不吃皮）. Cena: 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: Myprotein 高蛋白布朗尼, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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