Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
859 kcal
|
Grasa: 22,52g | Prot: 38,05g | Carbh: 130,54g.
Desayuno: Mariza Canela em Pó , Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Banana Caturra. Almuerzo: Tirol Creme de Leite, Pepino (Descascado), Tomates, Cará, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: Molho Agridoce, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Canastra Queijo Minas Artesanal, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). más...
|
|
2048 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de popocardoso
|