Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 19,60g | Prot: 276,83g | Carbh: 197,67g.
Desayuno: Milbona Joghurt 0,1%, Ronnie Coleman Pro-Antium, Edeka Milch-Reis, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almuerzo: Gut & Günstig Best Flakes Classic, Eiklar, Ronnie Coleman Pro-Antium. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Eg Fischer Kochschinken Extra Mager, Ronnie Coleman Pro-Antium. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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