Diario de is@b3l, 28 ago. 20

Por mais que façamos, emagrecemos por todo. Posto isto vou continuar a aturar a banha da barriga e a bunda arrebitada por mais 20 kg.... 🤒😠😤🤬

80 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 25 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1034 kcal

Grasa: 33,92g | Prot: 108,65g | Carbh: 75,72g.   Desayuno: Prozis Sementes de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos , Pur Natur Iogurte Natural. Almuerzo:  Pêssego,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango . Cena:  Tomates,  Brócolis,  Atum em Óleo (Enlatado), Melão. Pasa Bocas / Otros: Limiano Queijo,  Ovo Cozido, Minipreço Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Prozis Sementes de Chia. más...