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is@b3l
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28 ago. 20
Diario de is@b3l, 28 ago. 20
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Por mais que façamos, emagrecemos por todo. Posto isto vou continuar a aturar a banha da barriga e a bunda arrebitada por mais 20 kg.... 🤒😠😤🤬
80 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
25 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 agosto 2020:
1034 kcal
Grasa: 33,92g | Prot: 108,65g | Carbh: 75,72g.
Desayuno:
Prozis Sementes de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos , Pur Natur Iogurte Natural.
Almuerzo:
Pêssego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango .
Cena:
Tomates, Brócolis, Atum em Óleo (Enlatado), Melão.
Pasa Bocas / Otros:
Limiano Queijo, Ovo Cozido, Minipreço Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Prozis Sementes de Chia.
más...
peso estable
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Comentarios
😂 não desista
28 ago. 20 por el miembro:
natali5721
Não desisto! 💪💪💪💪
28 ago. 20 por el miembro:
is@b3l
Calma, essa gordurinha vai embora. Tem que ser mais teimosa que ela. 😁
28 ago. 20 por el miembro:
andrea.carreiro
Continuar a insistir no déficit calórico !
28 ago. 20 por el miembro:
sidarthpernencar
🙏🌹
30 ago. 20 por el miembro:
is@b3l
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