Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 53,11g | Prot: 54,30g | Carbh: 113,38g.
Desayuno: Semizotu, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Ceviz, Yeşil Zeytin, Marul, Ekici Süzme Peynir. Almuerzo: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Dr. Oetker Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Cena: Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Sulu Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Mücver. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Maydanoz, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Portakal, Kırmızı Erik, Limon. más...
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1686 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de EzgiKaratekin
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