|
% gras : 13,0
% muscle : 44,4
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 77,99g | Prot: 110,02g | Carbh: 237,29g.
Desayuno: Banane, Harry's American Sandwich Complet, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Elle & Vire Carré Frais 0%. Almuerzo: Myprotein BCAA, tenders, escalope, durum, mozzarella, frites, crème fraiche. Pasa Bocas / Otros: Monster Energy Monster Energy. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Pesas - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|