Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1790 kcal
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Grasa: 76,39g | Prot: 97,61g | Carbh: 187,51g.
Desayuno: Pepaya, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar. Almuerzo: Ikan Teri, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Lele, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Terung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
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1864 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Zumba - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nuyuuun
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