Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
|
90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 40,22g | Prot: 153,88g | Carbh: 129,98g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Рисовая Бумага, Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|