|
Mantuve mi peso, pero pienso que estar en mi periodo ha influido un poco, ¿o no?.
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1481 kcal
|
Grasa: 31,15g | Prot: 55,24g | Carbh: 265,23g.
Desayuno: Plátano, Fuchs Pan Multigrano, Fuchs Pan Centeno Linaza, Garbanzos Cocidos, Palta. Almuerzo: Repollo Morado, Vegusta Salchicha Iberica, Garbanzos, Verduras Salteadas, Calabaza Cocinada, Pepino (con Cáscara), Pan de Ajo Tostado. Cena: Verduras al Vapor, La Crianza Vurger Quinoa, Repollo Verde, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Cochayuyo, Manzana, Manzanas Fuji, Loncoleche Yoghurt Soya Mango Maracuya . más...
|
|
1871 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Lectura - 25 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Sentado - 40 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
|
peso estable
|