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Claro que cada corpo é um corpo e sei também que depois dos 40 fica mais difícil emagrecer mas acho que estou fazendo algo de errado e tenho que tomar consciência disso pois só emagreço 1 kg a cada 1 mês e pouco 😭. me exército todos os dias 5x na semana conto as calorias e macros e nada 🤷 tô um pouco desanimada sei que até o fim do ano se continuar assim terei perdido 8 kg mas acho pouco.
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 39,20g | Prot: 50,07g | Carbh: 147,07g.
Desayuno: Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Batata Doce Cozida, Quiabo, Canção Filezinho de Frango Empanado. Cena: Panquecas Simples, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Ovo (Inteiro), Bimbo Rap10 Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Seven Boys Bisnaguinha. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Yoga - 25 minutos, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
não é pouco, imagina se vc estivesse ganhando um quilo por mês? Então se sinta vitoriosa!
27 ago. 20 por el miembro: Aliniane
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Peso Histórico de dani felice
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