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27 ago. 20
Diario de ipek.glr, 27 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
19,2 kg
.
Aún para ir:
18,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 agosto 2020:
1038 kcal
Grasa: 58,40g | Prot: 37,46g | Carbh: 96,89g.
Desayuno:
Domatesler, Torku Labne, Zeytinyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pestil.
Almuerzo:
Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Beyaz Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi , Tadım Çiğ Fındık İçi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Cena:
Kısır.
más...
1982 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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👏👏👏👏👌👌👌✔✔
27 ago. 20 por el miembro:
serhatbyr
😊💪🏻🙈
27 ago. 20 por el miembro:
ipek.glr
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