|
Arkadaşlar pek çok sitede günlük alınması gereken kaloriler farklı çıkıyor, örneğin fit ekranda 1200 çıkarken fityemekte 1600 civarlarında benim için burada da 1600 civarı. Bir de tdee hesaplamayı duydum egefitness’ten, sizin en güvendiğiniz uygulama ve hesaplama sistemi nedir?
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1507 kcal
|
Grasa: 47,26g | Prot: 45,46g | Carbh: 234,61g.
Desayuno: İncir, Öncü Tatlı Biber Salçası, Yeşil Biber, Köy Ekmeği, Domatesler, Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Kağıt Kebabı. Cena: Etli ve Pirinçli Sarma. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Zeytinyağlı Kabak, Üzüm, Tadım Kurutulmuş Kayısı, Simbat Kuru Üzüm, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Tarçın. más...
|
peso estable
|