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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 45,07g | Prot: 49,46g | Carbh: 161,80g.
Desayuno: Feine Eierplätzchen, Kaffee mit Milch, Vollkorn Toast, Leichtgenuss, Käseaufschnitt - Lust auf Leicht, Schwarzwälder Schinken (1 Scheibe, 11G). Almuerzo: Spätzlepfanne, Salatdressing Joghurt, Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren. Cena: Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Aprikosen. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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