Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 60,55g | Prot: 68,64g | Carbh: 230,74g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sierra Nevada Pale Ale, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cheese, Weight Watchers 100% Whole Wheat Pita Bread, Fried Egg. Cena: Butter, Corn On The Cob with Butter, Summer Squash, Fried Floured or Breaded Catfish. Pasa Bocas / Otros: Breyers Smooth & Dreamy Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chip Cookie Dough, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Nestle Baby Ruth Miniatures. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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