Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 44,19g | Prot: 261,57g | Carbh: 113,58g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Banana, Edeka Milch-Reis, ESN Designer Whey Protein - Banana, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Ja! Erbsen und Möhren , Wild Küche Wildburger. Cena: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Aldi Klarer Gurkensalat, Bonduelle Frischer Feldsalat, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thunfisch. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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