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Ein Tag nur zu Hause geblieben und nichts gemacht.Der Körper hat den Tag genutzt um Wasser einzulagern.
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 43,29g | Prot: 254,57g | Carbh: 247,70g.
Desayuno: Ceylon Zimt, Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake, Crownfield Kernige Haferflocken, Edeka Heidelbeeren, Olympus Griechischer Joghurt 2%. Almuerzo: Zucchini, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran. Cena: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona High Protein Pudding Vanille, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Zucchini, Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano, Grillmeister Grillmeister Hähnchen Bruststeaks Paprika, tegut… Naturreis. Pasa Bocas / Otros: Govinda Acai Pulver, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit Black, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit das Original. más...
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3609 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 10,2 kg a la Semana
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