Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2020
|
91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 20,96g | Prot: 177,39g | Carbh: 146,57g.
Desayuno: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2557 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|