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😅😅😅
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43,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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998 kcal
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Grasa: 29,45g | Prot: 58,27g | Carbh: 129,67g.
Desayuno: 無糖豆漿, Costco 奇亞籽, 快樂牛 低脂乾酪切片, 黑咖啡, 馬可先生 裸麥無糖雜糧麵包, 蓮發 素肉鬆. Almuerzo: 菜脯蛋, 7-11 開陽滷白菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Cena: 烤地瓜, 洋蔥, 甜椒, 小黃瓜, 花椰菜, 杏鲍菇, 家樂福 牛肉片. Pasa Bocas / Otros: 雞蛋糕, 北海 鱈魚香絲, Godiva 經典熱巧克力粉, 芭樂, MOS 熱紅茶. más...
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1587 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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