Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 52,93g | Prot: 84,59g | Carbh: 95,84g.
Desayuno: Jeruk, Telur Rebus, Apel Fuji, Roma Sari Gandum. Almuerzo: Ikan Lele, Ikan, Sayur Asem, Jeruk. Cena: Jeruk, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Champ Sosis Ayam, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Champ Sosis Ayam. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de usaha diet sehat
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