Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 66,64g | Prot: 100,69g | Carbh: 218,04g.
Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Costco Ciabatta Rolls, Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Potato Salad with Egg, Butter, Green String Beans, Corn On The Cob with Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Cucumber (Peeled), Saltine Crackers, Almond Cookie. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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