Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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572 kcal
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Grasa: 24,10g | Prot: 15,28g | Carbh: 83,15g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Almuerzo: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Cena: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Gran Pavesi Cracker Salati, Banana, Melinda Mela. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Abdominales - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de .luca@@
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