Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 83,50g | Carbh: 79,20g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İncir, Yeşil Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Etimek , Çırpılmış Yumurta. Almuerzo: Tarçın, Birşah Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Muz. Cena: Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay. más...
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1641 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de EzgiKaratekin
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