Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2020
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2361 kcal
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Grasa: 16,00g | Prot: 331,24g | Carbh: 217,98g.
Desayuno: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Kalifornische Pflaumen, Edeka Milch-Reis. Almuerzo: Fresh Care Salatmischung, Thunfisch, Hemme Milch Kirschjoghurt. Cena: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe. más...
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3004 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 42 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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