Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1919 kcal
|
Grasa: 50,96g | Prot: 187,93g | Carbh: 186,73g.
Desayuno: Помидоры, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Крыжовник, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Магнит Персик, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. Cena: Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Pasa Bocas / Otros: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое). más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|