Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2020
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 29,45g | Prot: 45,72g | Carbh: 165,61g.
Desayuno: Daun Bawang, Seledri, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Garmelia Roti Gandum. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Bayam, Semangka, Apel Fuji. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur, Telur, Selada Kol, Quaker Instant Oatmeal. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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