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dirkmeister83
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21 ago. 20
Diario de dirkmeister83, 21 ago. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
85,7 kg
Disminuído hasta ahora:
14,3 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2020:
1908 kcal
Grasa: 22,50g | Prot: 259,51g | Carbh: 155,13g.
Desayuno:
Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Edeka Milch-Reis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream.
Almuerzo:
Eiklar, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate.
Cena:
Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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🤲🤲🥳
21 ago. 20 por el miembro:
Dagiii2809
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