Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2020
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 34,75g | Prot: 33,58g | Carbh: 132,85g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta, Kaju, Badem, Ceviz, Karpuz. Almuerzo: Tahin Pekmez, Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mürdüm Eriği, Leblebi. Cena: Tahin Pekmez, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak, Bulgur Pilavı. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nil.Ece
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